Qualche accorgimento e un po? di prevenzione sono necessari. Prestare molta attenzione ai vaccini obbligatori o a quelli soltanto consigliati, al proprio stato di salute (allergie, intolleranze alimentari, ecc.) e alle condizioni igienico-sanitarie del paese da visitare. Se ci si reca in paesi appartenenti all?Unione Europea ci si pu? garantire assistenza sanitaria gratuita con il modello E111 rilasciato dalle ASL (a Roma il numero telefonico per informazioni ? lo 06.77301); mentre nei paesi extracomunitari l?assistito dovr? pagare le cure, ma al rientro in Italia potr? avere un rimborso pari all?80% della spesa presentando fatture e ricevute. Una volta sul posto ? bene sapere a quali rischi si va incontro, quindi bisogna fare attenzione ad animali, insetti velenosi e soprattutto all?assunzione di cibi e bevande (da evitare: ghiaccio, alimenti crudi, acqua non imbottigliata, latte non bollito e frutta e verdura non disinfettate). Altro utile strumento di difesa pu? essere la polizza di assicurazione turistica. Per il viaggiatore prevede il pagamento delle spese di cura, la presenza di un familiare e la spedizione di medicinali urgenti, il rientro sanitario o con un familiare assicurato e il rientro dei compagni di viaggio.
Bisogna considerare, come condizione primaria per la buona riuscita del viaggio, il controllo della propria salute: non ? mai una cattiva idea sottoporsi, prima della partenza, a un check-up completo. E? anche bene ricordare che il fisico reagisce in vario modo alle sollecitazioni imposte dal viaggio (stress, cambio di fuso orario, alimentazione diversa, altitudine), e che malori e indisposizioni che ne possono derivare non devono creare eccessivi allarmismi ma non vanno neanche sottovalutati. E? importante segnalare eventuali allergie a sostanze farmacologiche e tenere bene in evidenza fra i documenti personali il proprio gruppo sanguigno. Se un farmaco ? terminato, mostrare il foglietto indicativo contenuto all?interno della confezione. In base ai principi medicinali l? pubblicati, il farmacista potr? dare un farmaco analogo, anche se di diverso nome. Nel caso ci si debba rivolgere a una struttura sanitaria, pu? essere difficile esprimersi con i medici locali, anche per chi conosce bene l?inglese o il francese; per qualsiasi problema di lingua rivolgersi al consolato italiano. Per i viaggi nei paesi industrializzati, che sono dotati di valide strutture sanitarie, i problemi possono essere legati alla rigidit? della struttura stessa e dall?alto costo dell?assistenza sanitaria. A ci? si pu? ovviare estendendo la propria assistenza ad altri paesi (recandosi alla ASL) o provvedendo a un?assicurazione. Per i viaggi nei paesi non industrializzati, tenere presente che le strutture sanitarie migliori sono quelle occidentali, e in caso di malattia o incidenti gravi ? consigliabile rivolgersi al consolato italiano per assistenza e informazioni.
Un vero e previdente viaggiatore ha sempre in valigia un
kit di pronto soccorso che gli consente di affrontare disagi e piccoli mali, anche a centinaia di chilometri di distanza dalla pi? vicina farmacia.
A seconda della durata e delle difficolt? del viaggio oltre alle eventuali medicine personali, pu? essere utile portarsi tutti o alcuni dei seguenti prodotti:
- un disinfettante, garze sterili, bende, cerotti preparati e in nastro, cotone idrofilo, termometro, stringhe sterili, forbicine, spille da balia?e una piccola torcia, se l?intervento di pronto soccorso viene eseguito al buio.
- un disinfettante intestinale, lassativo, digestivo, analgesico, antistaminico, antibiotico a largo spettro.
- una pomata al cortisone, pomata contro le ustioni, pomata contro le contusioni e gli ematomi, pomata per strappi, stiramenti muscolari e torcicollo.
- un collirio, repellente contro le zanzare, un prodotto per la profilassi antimalarica, un depuratore dell?acqua, tavolette energetiche e di sali minerali.
- antidiarroici, compresse per il mal di gola, compresse contro il mal di mare, mal d'auto e mal d'aria.
In viaggio si sa, anche un?escoriazione o una piccola ferita pu? essere fonte di fastidio e di pericolo in un ambiente non igienico.
Il sistema pi? sicuro per proteggersi ? un disinfettante, efficace e pratico, da tenere sempre a portata di mano, indispensabile per il pronto intervento anche su scottature solari, ustioni, punture d?insetti, irritazioni della pelle.
Un altro prodotto da avere sempre in valigia ? un analgesico, ovvero un farmaco efficace contro il dolore, sintomo comune di molte piccole patologie; a chi non ? capitato almeno una volta in viaggio, di aver mal di testa, mal di denti o dolori mestruali? Quando siamo colpiti da qualcuno di questi disturbi, l?analgesico ? in grado di soccorrerci perch? contiene tre principi che hanno dimostrato di possedere un?efficacia terapeutica ampia e sicura, cio? l?acido acetilsalicilico, il paracetamolo, la caffeina, la cui azione analgesica e antinfiammatoria combinata, consente di risolvere rapidamente stati dolorosi di varia natura. Naturalmente vanno seguite attentamente le avvertenze indicate su ogni foglietto contenuto nelle varie confezioni.